Inhaltsstoff der Woche: Spirulina

Spirulina, dank ihrer intensiven Farbe oft auch Blau- oder Grünalge genannt, wächst in flachen oft tropischen Gewässern mit hohem Salzgehalt. Sie kommt aber auch in Süßwasser vor. Natürliche Vorkommen der Mikroalge findet man hauptsächlich in Mittelamerika, Südostasien, Afrika und Australien. Sie existiert seit rund 3,5 Milliarden Jahren und wird schon seit dem Altertum z.B. in Afrika oder Mexiko als Nahrungsmittel genutzt. Für die Azteken war Spirulina sogar eine Hauptquelle für Protein.

Grünes Kraftpaket

Tatsächlich zählt diese unscheinbare Alge zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln unseres Planeten! Sie besteht zu rund 60% aus Proteinen was mehr als doppelt so viel ist, wie bei rotem Fleisch. Dabei ist sie auch noch nachhaltiger: Beim Anbau verbraucht sie wesentlich weniger Wasser, außerdem ist sie recht unempfindlich gegenüber klimatischen Bedingungen und kann ganzjährig angebaut und geerntet werden.

Zusätzlich enthält die Wunderalge, die bei uns meistens als praktisches Pulver verkauft wird, essentielle Aminosäuren und bietet eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Kalium, B-Vitamine, Jod und andere Nährstoffe.

Spirulina bietet viele Vorteile für den menschlichen Körper:

• enthält viele Antioxidantien
• ist entzündungshemmend
• unterstützt das Immunsystem
• senkt den Cholesterinspiegel
• unterstützt Detox-Kuren optimal
• steigert die Zellregeneration

Spirulina gegen Unreinheiten

Die Mikroalge enthält von Natur aus viel Chlorophyll. Dieses regt die Blutbildung an und das wiederum steigert unsere Sauerstoffversorgung. Die Folge ist: Unsere Zellen regenerieren sich schneller und das wirkt sich positiv auf Dein Hautbild aus - die Haut ist nicht nur gesünder, sondern bekommt einen wunderbaren strahlenden Teint!

Spirulina ist außerdem entzündungshemmend, entgiftend und hilft bei der Heilung. Deshalb eignet sie sich perfekt zur Bekämpfung von richtig fiesen entzündeten Pickeln.

Übrigens lohnt es sich auch einen Löffel Spirulinapulver regelmäßig in den grünen Smoothie, die Suppe oder über eine bunte Bowl zu streuen. Das verbessert auf Dauer Dein Hautbild und schützt Deine Haut von innen.

Unsere grüne Superfood-Maske für unreine Haut & Mischhaut eignet sich perfekt als regelmäßiger Warrior im Einsatz gegen Pickel und Mitesser. Mische sie mit unserem Toning Moisturiser Rock Rose - Lavender, um die Wirkung zu verstärken. Während die Maske trocknet empfehlen wir einen grünen Smoothie:

Grüner Detox Smoothie mit Spirulina Algen

• ½ Apfel
• ½ Banane
• 1 Stück Gurke
• 1 EL Kokosöl
• 1 bis 2 TL Spirulinapulver
• Wasser oder Kokoswasser

Mixe alle Zutaten und trinke den erfrischenden und gesunden Durstlöscher morgens auf nüchternen Magen - so profitiert Dein Körper von der vollen Kraft der Mikroalge!